ゴーイング☆マイウェイ

話題:ダイエット記録



ダイエットとも呼べない日数だけを重ねてた気もしますが、取りあえず復活の足掛かりになればと思い、久しぶりにblog書いてみます



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9:00


55.4Kg 23.1%
筋肉量:40.0Kg
BMI:21.1
基礎代謝:1274Kcal
体内年齢:19歳
水分量:54.2%
内臓脂肪レベル:1.0



10:00 鮭おにぎり1個(180Kcal)

11:30 切りもち1個


12:00


ちくわ1本
チョコ1本(126Kcal)
おからビスケット1袋(100Kcal)ヤクルト1本(44Kcal)



はい。まずご飯食べようよ、自分(￣∀￣)って感じ。



15:00 おやつ


カフェゼリー(106Kcal)
もち1個


ハーフスクワット50回


17:00 みかん少し



18:15 晩ご飯


そば(ねぎ.卵)
おからコロッケ
豆腐&玉葱&シーチキンのサラダ
チーズ1個(50Kcal)



運動


V字バランス5回
腹筋5回
左右ひねり5回
ハーフスクワット20回
エアチャリ150回


ダンベル運動5分
ボディトランクツイスト左右5回
フライングドック左右15回
フラフープ10分
踏み台昇降7分



約一ヶ月ぶりに前やっていたメニューにチャレンジ腹筋がめちゃキツかった今お腹たるたるなんです



21:15 みかん1個


23:20 みかん1個

56.2Kg 23.4%
筋肉量:40.5Kg
BMI:21.4
基礎代謝:1289Kcal
体内年齢:19歳
水分量:54.8%
内臓脂肪レベル:1.0



クリスマスから1Kgちょっと増えてます2/2に妹と遊んで太る予定なので、頑張って痩せておきたい



たかが1Kg増えただけ…じゃないんですよね運動してた頃はこんなお腹してなかったもの。

話題:カラオケ



ダイエットが全然でき〜んってな訳で、鬱憤をはらすべく、妹とカラオケ行ってきましたぁ



試行錯誤してDAMの登録を完了して、初めて録音してみた自分の声って、思ってる声と違いますねぇ



鐘を鳴らして/BONNIE PINK
消せない罪/北出菜奈
嘘/ｼﾄﾞ



3曲だけだけど、公開中です下手でも愛は篭ってるから、興味がある方は聴いてやって下さい


DAM★とも:プロフィール