話題:自分の睡眠について

昨日ですが、いびき録音の前に寝落ちしてしまいました^^;

というのも、昨夜はパソコンのアップデート(サブブログ参照)を必死でやっていた為(´；ω；｀)

まぁ、結局そちらの問題は解決しなかったのですが(´；ω；｀)

寝る前のパソコンやスマホは、良質な睡眠の妨げになるので良くないと言われていますよね。

その理由に関してはよく、ブルーライトも挙げられますが

単にスマホやパソコンで行う内容が、脳が興奮しやすい

というのも原因だそうです。

昨日の状態はまさにそうでした。

おかげで今日は日中少し眠たかったので、確実に悪影響ですね^^;

仕事は夜中にまでためないよう注意したいです^^;