話題:ダイエット

今日買い物に行ったときふと見かけた言葉で


ローファット
ノンファット


なんだかノンカフェインみたいだなぁと思って調べてみれば脂質のことみたいてすね！(主に牛乳の)


え？

知ってた？？

それほ申し訳ない^^;

スタバによく行く人はご存知の用語かもしれないですね^^;




実は脂質が1番……



実は脂質が1番カロリーは高いですよね。

なので、単にカロリーを抑えたいのであれば、低脂肪や無脂肪は有効のようです。

現に糖尿病の父も、牛乳は低脂肪乳を勧められています。



ただ個人的には疑問



以前牛乳に関して調べて記事を書きましたが

牛乳というのは様々な加工をされて売られています。

加工の度合いによって成分無調整とか、成分調整とか、低脂肪とか無脂肪とか、牛乳とは名乗れない加工乳や乳飲料などまであるわけですが

加工されるということは、精製されてしまったお砂糖と同じで、いろいろな栄養価が取り除かれてしまっているということですよね。

それって本当に大丈夫なのかなー？と素人のわたしは思ってしまうわけです^^;

ま、個人的には成分無調整が良さそうに感じても

やはり糖尿病というのは大変な上にポン太さん（父）は牛乳大好きで毎日のように飲むので、我が家の選択肢は自然と低脂肪乳になりますけどね^^;