話題:食生活

分食とは、お昼から夕食の時間が空きすぎてしまうくらいなら、夕食の時間を複数回にわけましょうという考え方です。

だいたい14時位がベストだそうですね。



わたしの場合、夜が遅いので、この分食は実践していきたいのですがどうにも慣れません^^;

ナッツ持ち歩きが良いと思っているのですが、最近忘れがち……でも家につく前には既にお腹ペコペコ^^;

どうしようか悩まされます^^;