かわいくなりたい。

回復食1日目は、

朝:豆乳バナナスムージー、野菜ジュース、重湯

昼:重湯、梅干し

間食:3分粥

夜:卵豆腐、豆乳味噌3分粥
(豆腐とモロヘイヤをミキサーにかけて)


朝起きたらフラッフラで、
低血糖なのか水分不足なのか、とにかく倒れそう


やばいーと思って、とりあえずぬるま湯をコップ1杯。
全身が熱い。身体の内側から熱くなる感じ。

起きぬけ日課の、オイルプリングも今日はお休み。


糖分と水分と栄養？が必要かなと思って、
カゴメの野菜ジュースを横になりながら飲みました。

しばらく心臓がドキドキいってて怖かった...


1時間くらい横になり、ちょっと楽になったので
更に糖分を摂るべく、冷凍バナナ1本と豆乳、蜂蜜をいれてミキサーへ

甘くて美味しいスムージー
わりとサクサク飲んでしまい、またしばらく横になりました。

1時間ほど眠ってしまった後は
だいぶ身体も楽に！！

糖分か水分かはわかりませんが、とりあえず一安心。

回復食は重湯から始めるべきとの事で、
パックご飯を5分の1程使ってたっぷりのお水で重湯を作ることに。

鍋にかけてタイマーで30分
ざるでこして、重湯完成〜


具なしお味噌汁とか食べてたせいか、
思ったより感動的な味はしなかったけど
少量でお腹いっぱいになった！


夕方から夜には、それに豆乳とお湯とお味噌をいれて味噌粥に。

具なしお味噌汁もメニューに加えると良い、と書いてあったので
なら混ぜても大丈夫だろうと思って(笑)

ちょっと噛むものいれようと思って、
お豆腐とモロヘイヤをミキサーにかけてからいれました。


緑色のお粥の完成。すごい色
味は美味しかったです


でもトロトロで、ポタージュみたいな感じだった


明日はもっと固形物物入れよう〜
野菜スープ食べようかな


デトックスとは言え、お通じが全然ない。
水、ちゃんと摂れてないもんなぁ...


お野菜食べたらいいかなぁ


豆乳を飲んでるからか、体重はドカンとは減ってないです。
でもお腹は休んでる感じする

明日の朝は、5分粥と野菜スープにしよっ