ダラ奥のダラ奥によるダラ奥のためのブログ

体重　47.1kg

便通　○


朝　お茶漬け
　　バナナ　

昼　サブウェイ
　　チキンバジルラップ

夜　しょうが焼き
　　サラダ　もやしの味噌汁
　　ご飯　納豆


今日やったこと

朝　なし
夜　造顔マッサージ
　　骨盤ダイエット５分
　　腹筋２種 各20回


話題:ダイエット記録


更新サボっていました´｀

にもかかわらず、閲覧・拍手ありがとうございます

コメ返はもう少々お待ちください



もう最近、生活習慣がダメダメすぎてどうしようもないです


体重も減らないし、肌も荒れまくりだし、自分の意思の弱さに幻滅です。←


なんとか痩せなければいけませんね！

どうしたら痩せられるんだいっ！＼(^q^)／

体重　46.7kg

便通　○


朝　ホットヨーグルト
　　バナナ　オールブラン
　　インスタントラーメン

昼　さつまりこ１個

夜　ほうれん草トマトサラダ
　　もやしひき肉丼　
　

今日やったこと

朝　ラジオ体操
夜　造顔マッサージ
　　骨盤ダイエット５分
　　腹筋２種 各20回


話題:ダイエット記録


新規講読者様、ありがとうございます


今日は仕事の時間がずれてて不思議なご飯の食べ方をしてしまった。


てかそろそろ体重を減らすほうにシフトしなければ…。

体重　46.8kg

便通　×


朝　ホットヨーグルト
　　バナナ　オールブラン

昼　おにぎり１個
　　ひじきの煮物

間食　ドーナツ２個
　　　
夜　たらこパスタ少量
　　サラダ　
　

今日やったこと

朝　なし
夜　骨盤ダイエット５分
　　腹筋２種 各20回


話題:ダイエット記録


久しぶりに腹筋やったらきつい…。

全然できないっつーね。


一からやり直しだな。

ちょっとぶりです。


ダイエット完全にサボってました＼(^o^)／


最近ちょっと職場での人間関係でごたつきまして、情緒不安定気味でして。


それに加えて、乾燥肌が悪化して全身にぼつぼつが出来てめっちゃかゆいという事態も発生しまして。


もう、なんか、なんかなんか。って感じなんですよ。


とりあえず乾燥肌のほうは、今日皮膚科に行って薬もらってきたので、まぁ楽になるでしょう。


仕事がなぁ…、行きたくないなぁ


自分のメンタル弱くて嫌になりますな



でも気持ち切り替えていかないとダメですよね！


ダイエット記録は明日の分から復活しようと思います。



ただまぁ、追記でちょっと愚痴らせてください


ではまた。

体重　47.0kg

便通　○


朝　なし

昼　さつまりこ１個
　　バナナ

間食　せんべい１枚
　　　チョコ少し

夜　チャーハン
　　サラダ　キムチ
　　ほうれん草のかきたま汁


今日やったこと

朝　ラジオ体操
夜　造顔マッサージ
　　


話題:ダイエット記録


仕事が休みの日はこんな感じのダメな昼飯になりがち。

つかダラダラしすぎ。
さすが私。←


でも掃除と洗濯と夕食作りと皿洗いはした！
よくやった私！←←




いつも閲覧＆拍手＆コメありがとうございます

追記にコメ返あります