ダラ奥のダラ奥によるダラ奥のためのブログ

体重　47.1kg

便通　○


朝　お茶漬け
　　バナナ　

昼　サブウェイ
　　チキンバジルラップ

夜　しょうが焼き
　　サラダ　もやしの味噌汁
　　ご飯　納豆


今日やったこと

朝　なし
夜　造顔マッサージ
　　骨盤ダイエット５分
　　腹筋２種 各20回


話題:ダイエット記録


更新サボっていました´｀

にもかかわらず、閲覧・拍手ありがとうございます

コメ返はもう少々お待ちください



もう最近、生活習慣がダメダメすぎてどうしようもないです


体重も減らないし、肌も荒れまくりだし、自分の意思の弱さに幻滅です。←


なんとか痩せなければいけませんね！

どうしたら痩せられるんだいっ！＼(^q^)／

体重　47.1kg

便通　○


朝　ホットヨーグルト
　　オールブラン　バナナ

昼　ほっけ　ひじきの煮物
　　白米　味噌汁　アイス
　　(16時頃)

夜　インスタント味噌汁
　　


今日やったこと

朝　なし
夜　造顔マッサージ
　　骨盤ダイエット５分
　　腹筋４種 各20回


話題:ダイエット記録

話題:ダイエット記録

体重　47.2kg
体脂肪  28.6％

便通  ○

朝  白米 カレースープ
　　サラダ少量
昼　ケンタのクリスピー１本
　　ビスケット１個
　　コールスロー
　　コンビニおにぎり１個
夜　麻婆茄子 サラダ 白米
　　小松菜と大根の味噌汁


今日やったこと

朝　ラジオ体操
夜　骨盤ダイエット５分
　　腹筋２種 各15回
　　腹筋２種 各1分
　　腰回し体操３分


以上！



あ、あとさっきピノ食べたわ

アイスは太らない説を信じてします


ではおやすみなさい。