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おそば


朝 クリームパン200
昼 ざるそば300
  アイス150

.

ばかばか。


今日は39.6kgくらいでした。

昨日あまーいタピオカ飲んだし、
22時くらいにアイス食べたし。

今日の朝昼は少なくして、
昨日のリセットしないとです。

朝ごはんはクリームパンとヨーグルト。
180kcalくらいです。

昼ごはんはおにぎり1つとかにします。

0731食事

朝 トースト250
昼 卵焼き、白米350
  アイス150
  ヨーグルト50
夜 夏野菜大量、魚、味噌汁、白米少400

1300

.

うたた寝


新幹線に乗っています。
まどろみの中にいます。

朝はちみつトースト
昼ベーコンポテトのマフィン

700kcalくらいとってしまいました。
これは夜まで食べたらダメですね。

となりの友達はぐっすりです。
本読みながら、うとうとしたいと思います。

早起き


おはようございます。
今日は6時30分に起きました。

はちみつトースト
はちみつヨーグルト
を食べました。はちみついっぱい。

あと1時間何をしようか。
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