朝　クリームパン
　　ヨーグルト
250kcal

昼　冷やしジャージャー麺2/3
　　アイス
450kcal

間　ヨーグルト
　　ナッツ
150kcal

夜　ぶりの照り焼き
　　トマトキュウリオクラ
　　味噌汁
　　ごはん少
400kcal

1250kcal

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