別名、幸せホルモン。
他にもいくつか別名があります。
これ、体からでる女性男性ホルモンと同じく、体内分泌されるものです。
オキシトシンが分泌されると、イイコトばかり！
ストレス軽減や心肺機能が良くなる可能性があるなど、調べるとよくわかりますよ。
じゃあ、何をすればいいの？
そう。実は割りと簡単なこと。
人とふれ合ってください。
恋人や友達がいる人は抱擁したり、手をにぎったりしてみてください。
また、一人の時は映画や本を見たり読んだりして、感動して笑って泣いたりしてみてください。
またペットとのふれあいでも大丈夫だそうです。
心が動くような、照れ臭いような、そんな気分になれれば、オキシトシンが分泌されているはずです。
気になった方はぜひ検索してみてください！
