2024-4-28 08:53

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2019-2-27 22:28

なによりストロベリー


今夜の晩ご飯

・豆苗と豆腐のフレンチサラダ
・酢納豆(黒胡椒、ごま、うま辛ドレッシング)
・わかめともずくの酢の物
・かぼちゃのポタージュ


主治医に過食する人は炭水化物を食べているって言われたんだけど炭水化物って主食だよね？ええ〜、、、とおもったけど夜は控えてみる事にした

ちなみに朝は炊き込みご飯と明太はんぺん、昼がわかめおろし蕎麦でした


この数週間で体重が激増してかなしみ
言ってしまえばずっと60kg近辺をうろうろしていて、夏頃57kg台まで減ったのにさいきん測ったら65kgあった＼(^o^)／




なのでダイエット記事書き始めることにしました
三日坊主にならないようにがんばるぞ！
よろしくおねがいします◎
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