健康記録

5月31日は482。
今日は断食します。

5月30日は474。
6時30分 きゅうり、カボチャの煮付け
11時30分 甘夏、チョコクッキー二枚、苺ショコラ二つ
18時 げんこつ飴一袋、チョコ一袋
18時30分 牛乳チョコフレーク三杯
21時 野菜炒め(じゃがいも三つ、タマネギ、キャベツ、大根、ゴーヤ、ピーマン)

5月29日は474
0時30分 げんこつ飴一袋
12時 チーズハンバーグ、じゃが餅二つ、トマト、きゅうり、たまねぎ半分、小松菜とマイタケのお味噌汁、納豆
19時 果物ジュース(バナナ二本、甘夏、ヨーグルト、牛乳)
20時30分 野菜炒め(じゃがいも、タマネギ、大根、ピーマン、きゅうり)、お味噌汁の残り、カボチャの煮付け

5月28日は465。
12時 ハマチ大量、小松菜とまいたけのお味噌汁、もずく、あんこぼた餅、きなこぼた餅、ドラ焼き
21時 ハマチ大量、お味噌汁の残り、納豆、どら焼き
23時30分 げんこつ飴一袋

5月27日は465。
13時30分 豚肉白菜シーチキン豆腐煮込み二杯、じゃがいも三玉、タマネギ、納豆、ヨーグルト、バナナ二本、もずく、ドーナツ1個半
20時30分 苺餅三つ、オレンジ一玉
23時50分 オレンジ一玉