健康記録

9月30日は458。
11時 りんご、なし
16時 ラスク一袋、クッキー一袋
21時 玄米二杯、トマトスープ、ハマチ、大根のツマ、アボカド2/3

9月29日は450(朝)と462(夜)。
15時 豚肉と鶏肉のトマトスープ炒め、そこにインドの漬け物とカレー味噌を投入
16時 赤福８個くらい
19時 栗８粒くらい

9月28日は461。
8時 トマトスープ、鶏肉豚肉トマト炒め
16時 ミンティア
22時 飲むヨーグルト

9月27日は468。
6時 トマトスープを少し
11時 バナナ三本
19時30分 トマトスープ大量(卵二個入り)
20時 バナナ

9月26日は468。
11時30分 野菜炒め(しいたけ大根人参なすび)、人参リンゴみかんジュース
15時 リンゴ、ミックスジュース残り
22時 卵入りトマトスープ、梨