健康記録

12月31日は504。
9時 りんご二つ
17時 グラタン、じゃがいもと手羽先の煮込み、チョコグラ四杯

12月30日は504
9時 ごはん、魚フライ、ポテトサラダ、干し柿大量
12時 外食(焼肉食べ放題)
17時 チョコグラノラ大量

12月29日
9時 アボカド二つ、もずく
12時 干し柿
13〜22時 ひたすらカレー大量

12月27日は492。
11時30分 干し柿七つ、焼き肉
22時 チョコアイス二つ(450カロリー)、カレー

12月26日は488。
12時 みかん四つ
16時 まんじゅう一つ
19時30分 パックのお寿司
21時 まんじゅう二つ