ゆびきり

話題:レコーディングダイエット

朝
トマトリゾット
豆乳ヨーグルト

昼
フランスパン
ミネストローネ

夜
キャベツ
豚肉玉ねぎしめじ炒め
豆乳ヨーグルト

＊ミネストローネ食べきった！
野菜がたくさんとれるのでまた作りたい。

＊フランスパン食べすぎた(´･ω･｀)

話題:購入品

近所のDSでテスターの香りをくんかくんかしてたら気に入ったので購入しました。
ジャスミンの香りです。

塗ったついでにハンドマッサージするようにしています。
なんか最近手がむくんでいるような気がしまして(´･ω･`)
単純に肉がついただけかもしれませんが。

話題:レコーディングダイエット

朝
大豆グラノーラ
豆乳
目玉焼き

昼
豚キャベツ丼

夜
ミネストローネ
アボカドのチーズ焼き

＊腹筋２０回とストレッチ

＊豆乳を調整から無調整に変えました。
やっぱりちょっとくせがあるけどまずくはない(･ω･)

話題:レコーディングダイエット

朝
雑穀米
豚肉と玉ねぎとしめじ炒め
スクランブルエッグ
豆乳ヨーグルト
青汁

昼
カレーライス
豆乳ヨーグルト

夜
おもち
大根の葉炒め

＊豆乳とヨーグルトとはちみつを混ぜたものにはまるヽ(・∀・)ノ
飲むヨーグルトやラッシーぽくておいしい。

＊おもちだいすき!

話題:レコーディングダイエット

朝
チャーハン
青汁

昼
明太子パスタ

夜
雑穀米
大根もち
納豆サラダ

夜食
チョコレート
干し梅

＊明太子パスタ気に入ってもらえて嬉しかった。また明太子安かったら買ってこよう。

＊M氏が夜中お菓子食べだすから一緒にチョコとか食べてしまった(´･ω･`)