ゆびきり

話題:レコーディングダイエット

朝
マカロニグラタン
きなこヨーグルト
バナナ

昼
海藻サラダ
ヨーグルト

夜
カレーライス
人参とわかめのサラダ


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話題:レコーディングダイエット

朝
ポークソテー
わさび菜
目玉焼き
大豆グラノーラ
ヨーグルト

昼
たこ焼き
バナナ

夜
白米
もやしと卵の中華あんかけ
プチトマト

＊骨盤体操・ストレッチ

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