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2020-10-2 23:36
夕食の時間
話題:夕食
オーラリングさんから、夕食の時間が遅いのでは？と指摘されているわたしです。
はい、確かに遅いです(´・ω・｀)
仕事のことを考えると、帰宅時間はだいたい早くても21時を過ぎるので（遅いと23時、ほとんどは22時台です）
そこから即寝ます。
自分でもびっくりするほど体力と気力がもちません(；´∀｀)
こんなの、改善するには転職なり、仕事を減らすなりするしかないのか……？
一時期は仕事終わりに軽くつまむという対策でナッツを持ち歩いていました。
しかしこれも、コロナのことを考えると、なかなか外では食べづらいものがあります^^;
そんなわけで、今考えているのが、夕食は量を減らし、朝食は増やす。
ちなみにわたし、朝は結構食欲あるので、朝からたくさん食べること自体は問題ないかな、と。
自分にあった食事法で、睡眠の質も挙げられると嬉しいですね(*^^*)
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