PMS Shelter

話題:睡眠

オーラリングを使い始めたのが9月25日。

そろそろ睡眠の改善策を考えても良い頃でしょうね( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)ｳﾝ♪


わたしの睡眠は

・質は良い
・寝る時間が遅い
・総睡眠時間が短い(4時間から6時間くらい)

とりあえず睡眠の質が良いことには安心できました。

問題となる寝る時間が遅いこと、総睡眠時間が短いこと。

ここを改善しなければいけません。



いくつか考えられることはあるのですが、迷いますね。

・ブログ、お小遣いサイトを綺麗サッパリやめてしまう
(だいたい寝る前に操作しているので)
・夕飯を抜く
(時間を節約……？)
・夜はとにかく寝ることに集中する
・極力帰宅中の電車の中で仕事を終わらせる


他にも思いつくかな？とは思いますが、パッと思いついたのはとりあえずここまでです。

1つ目はちょっと個人的には勇気が要ります。
2つ目は怒られそうです。
3つ目はもう少し具体的に練っていかないと続かなさそう。
4つ目は書類の電子化が進めば、実現できそうです。


……とりあえず電子化作業を頑張って早く楽になる方が良いですよね。

頑張ります(*´ω｀*)