全くご飯に興味が無い日だったけど何とか絞り出して作ったよ、てきとう丼
白菜、片栗粉と塩と黒胡椒振った豚バラ、長ネギ青いとこ多め、生姜すりおろしを小さめ鍋に重ねて料理酒と創味シャンタンを振り掛けて中火
火が通ったらオイスターソース加えてたまにかき混ぜて具材が好きなくったり感になったら塩、黒胡椒、胡麻油で味を整えてご飯にのっけて白すりごま飾って終わり
肉にまぶした片栗粉のお陰でとろみが出て簡易的な中華丼って感じで悪くなかったです
付け合わせは人参ナムルと昨日のスープに玉ねぎ足したもの
野菜は摂れたしきっと上出来
今朝の体重は100g減でした
