オヤジのつぶやき

話題:コメントRes.
ども
かわい〜おんなのこ
から
きれ〜なおねえさまから
コメントいただき
驚喜乱舞
驚天動地
欣喜雀躍
と
まさにうかれまくってるぱぱさんです
みなさまありがと〜
ラーメンにて活力戻ってます
また明日には体育館の予定
それでは

話題:スポーツジム
ども
民主党が圧勝の
報道みながら プログ更新の
なんつう オッサンか わけのわからんぱぱさんです
えー 二週間ぶりに
スポクラで
マーシャル ゴルフレンジだったんですが



すこ〜し 調子が
悪く マーシャル途中退場しちゃいました
まあ どうってこと
なく なんとなく 気が乗らなかった
と いう程度だったのですが
インストラクターの
方にそのまえに
少し体重の減り方に
ついて相談していたせいで
ずいぶん
心配させてしまいました
わざわざ後で様子見に来てくれましたよ
いやぁ
ぱぱさん ひさびさにラーメン大を
食べに外出していただけだったのですが

もうしわけないです
あ 体調ですが
ラーメン食べたら
なんか すっきりしました
体重も納得のラインですな
お騒がせしました

話題:ダイエット方
ど〜も〜
な〜んか この二週間ひさびさに体を動かして
お仕事したら
いっきにシェイプアップ（ニキロ減量）
出来てしまって
若干怖い ぱぱさんです
どっかビョーキなんだろかと
なんせ 運動はじめて二年でやっと四キロ
だったのが
二週間でニキロだもんね
まあまた インストラクターの
おねーさんに
そーだん する ネタが できたよなあ
って お気楽です

昨日の体育館の
メニューの更新です

ちょっとあいだが
空いたので ウォーキングは
軽めの二十分
筋トレ ひさびさに
５メニュー
荷重はやはり ひさびさ と いうことで
それぞれ ワンレベルずつ 抑えた負荷で
ワンセットずつ
でした

なんかね 汗かかないと
からだが すっきりしないように
なってもうた

あと ストレッチは
しっかりと
三十分

あした日曜日は
スポクラ（Ｒ にゃん太さん はやく 元気になってほしいな）
で マーシャルやるぞ

話題:通勤
ども
どえりゃあ事故渋滞に
巻き込まれ
ひまなあまり
運転席で更新中の
ぱぱさんです
ここんとこ 期末の
決算がらみで
残業がつづき
体育館にいけなかったのですが
今日は ストレッチだけ のために
いってきました
なんかね ひさびさに
忙しくしてたら
体重落ちました
しぼったのではなく
筋肉が落ちたのかと
少々いやになってます
ストレッチすると
全身の血液が流れだしたような
感じでしたね
うーん まさか わたしが
からだを動かすのが
気持ちよくなるとは

人生は不思議だ

話題:中日ドラゴンズ
ども
仕事中 せっせと
懸賞ハガキを書いている
いぢましい管理職の ぱぱさんです
ドラゴンズやグランパスの試合 半分以上は そうやって
当たったチケットで
いってます
さらに
今回 サインボールをげっとです
落合監督のサインです
いやあ 普通に
嬉しい