2024-4-27 21:34

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2011-2-17 21:38

ﾀｲﾄﾙなし


・夕食を抜く
・姿勢を常に意識
・早寝早起き
・野菜を必ず摂る
・朝と昼は炭水化物を許可
・毎日半身浴

目に見えて身体がパンパン…
完全に冬太りしました(^p^)

家に帰ったら体重を
晒し上げます…m(__)m
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