話題:ダイエット記録
前回12月15日
体重54.75キロ
体脂肪33.8%
ウェスト66.3
へそ回り73.7
太もも53.3
脹脛33.4
足首19.2
今日
体重55.50キロ
体脂肪33.8%
ウェスト67.2
へそ回り74.1
太もも54.1
脹脛34.0
足首19.7
順調に痩せていたはずなのに見事なリバウンドです。
だけど言い訳をしていいのならば、今日は浮腫が酷いです。
クリスマス辺りからのストレスによる毎日の飲酒、昨日は飲酒に加えて
久しぶりにお腹がパンパンになるまで食べました。
本当に今はお腹も重いし、身体全体が重い気がします。
自分でも太ったのがわかっていたのですが、数字で見るとはっきりわかりますね。
これを戒めに、今日は休肝日にしました。
太ったのを実感しても見ない振りをしているとどんどん酷くなるのは経験済みなので
今回は早めに手を打とうと思います。
短期で太った分はすぐに落ちるらしいし、早め早めの対策案をしていきます。
とりあえずこれからお風呂の中でかっさで身体中をぐりぐりしてきます。
ついでに風呂上がりには、たっぷりのクリームを塗り込みながらマッサージをして
浮腫くらいは今日でなくせるように頑張ります！
