step × step .

話題:ダイエット記録


□運動
ヨガ1h
縄跳び10min

□ごはん
朝食:なし
間食:なし
昼食:かきたま春雨、キムチ納豆、フルーツグラノーラヨーグルト＋はちみつ、ハム、もずく
夜食:サラダチキン、さけるチーズ、1日分の鉄分プルーンのむヨーグルト、ミックスサラダ、豆腐

食事変えただけじゃなかなか痩せないから、ついにダイソーで縄跳び購入に踏み切った！
最近ダイエッター崇めているひなちゃんが縄跳び頑張って痩せたっていってたから買ってみた笑
とりあえず2分を3セット、インターバル1分で始めてみる。

話題:ダイエット記録


□運動
通勤で20分くらい歩く

□ごはん
朝食:なし
間食:セブンのナッツ&ドライフルーツ
昼食:サラダチキン
夜食:もずく、キムチ納豆、ミックスサラダとカマンベールチーズ1個

話題:ダイエット記録

□運動
会社行き帰りのみ

□ごはん
朝食:なし
間食:ミックスナッツ
昼食:ベーコン卵のサンドイッチ
夜食:お好み焼き、もずく、キムチ納豆、ほうじ茶クリスピーアイス

会社の飲み会

話題:ダイエット記録

□運動
ねこあやちゃん式スクワット20回×2セット
下腹筋トレ5分間×2セット

□ごはん
朝食:青汁牛乳
間食: あじわいワカメ、ミックスナッツ
昼食:サラダチキン、Oikisヨーグルト
夜食:サラダチキンとミックスサラダ、キムチ納豆、はちみつヨーグルト、黒烏龍茶

ヨガのあとに、上野で彼ぴっぴのお誕生日プレゼント選び。

話題:今日の出来事

よく履いてるジーンズがお股のとこちょぴっと破けてるのにも関わらず履き続けているので、アーバンでクロップドパンツを買ってあげようと思って入店。本人を連れてきた方がいいんだろうけどなあ〜SかMサイズで悩んで、結局買えず。
長身ガリクソンだから難しい。知恵袋で検索しよ。

サプライズプランも練ってるんだけど、
お昼頃にお家突撃
↓
洋服のプレゼント第1弾に
着替えさせる
↓
見たがってた
ジュラシックワールドの映画
↓
アクアリウムでディナー
↓
バースデーケーキ出てきたところで
欲しがってたワイヤレスイヤホン
↓
お泊り

うまくいけばいいのだけどなー
それまでにダイエットも成功させなきゃ！