話題:ダイエット記録

□運動
ねこあやちゃん式スクワット20回×2セット
下腹筋トレ5分間×2セット

□ごはん
朝食:青汁牛乳
間食: あじわいワカメ、ミックスナッツ
昼食:サラダチキン、Oikisヨーグルト
夜食:サラダチキンとミックスサラダ、キムチ納豆、はちみつヨーグルト、黒烏龍茶