話題:レコーディングダイエット

朝
アボカド納豆丼
苺

昼
パンケーキ
ミルクティー

夜
味噌汁(豆腐、小松菜、大根、わかめ)
もやしと小松菜のナムル
たまご焼き
焼き鯖


夜は19時までに済ませたいけどいつも20時くらい。
炭水化物はなるべく摂らない。
朝昼は好きなもの食べる⊂( ˆoˆ )⊃

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