話題:レコーディングダイエット

朝
フルグラ
ヨーグルト
バナナ豆乳
苺

昼
白米
たまご焼き
豆腐ハンバーグ
もやしと小松菜のナムル
ブロッコリー
クッキー

夜
チキン南蛮
キャベツ
ブロッコリー
お味噌汁(人参、大根、わかめ)


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