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2008-11-11 20:54

フィットネスにっき１

なにを書いていこうかと いうところで
フィットネスのメニューを書いてみましょかステアマスター １５分
ストレッチ
トレッドミル １５分
プルダウン
アドミナブル
ハンマーカール
など
本日は１時間半のメニューでした
最近腹筋が 筋肉痛
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