VANITAS

他人と関わることを求めなくなってきた。
疲れてしまう。
無駄に気を遣ったり、相手に合わせたりと今まで通りの関わり方で自分を殺してるから続かない。
寂しさはあるけどどうしたらいいか分からない。
寂しいよ。

久しぶりに両親と私で出掛けた。
お店でふらふらしてたら立っているのが苦しかった。
みんなどうやって生活しているんだろうとか、今の悩みが頭を過ぎっていた。

今週の診察までに、荒ぶっていた思考を整理して自分の現実に目を向ける勇気を持ちたい。
極端な思考に陥るのは、無気力を助長する。

眠れないです。
ショートケアでカウンセラー以外と久しぶりに話した時、普通に会話はできたしお礼も言えた。
人は怖いという恐怖心が強烈で拭えない。
頭でっかちなこと、過去の体験が原因なんだろう。
繊細すぎる性格も災いしている。
受け入れられるという体験を少しずつ増やしていけるといいのかな。

親に何かを話しても、自分は辛いんだという気持ちが会話の要所要所に入っているので、それ以上話すことを諦めてしまう。
もう何度も期待するのはやめようと思っているのに根底にある気持ちが邪魔をする。
割り切って楽になりたい。

クラクラしなくて寝つけないだけになったけど、これ以上数値上げるのはマズいから最高5mgで。
しばらく吸わないようにしたい。
…吸いたい。苦笑

起立性低血圧をどうにかしたいので、動いてミネラル摂って頑張ろう。
カーテンと布団カバーとブランケットを洗濯したい。