話題:スポーツジム
ども
平日というのに
なぜか 昼間から
ジムにいる
いけない会社員の
ぱぱさんです
いやね おしごと
あさの 7時から
はじめて １１時には手早く片付いて
時間ができたから
なんですがさて
メニューですが
クロストレーナー
30分 ３００カロリー
クランチ
バックエクステンション

ストレッチ

ダンベル
二種類

プログラム で
タイチ
アロマリラックス

このとき きれーな
おねえさまの
トレーナーが
少しマッサージ
両足ですよ
してくれました
ぱぱさん
しあわせ
です