硝子玉

■朝
・オールブラウン 180kcal
・ココア 166kcal


■昼
・弁当


■夜
・サラダ
・ご飯
・オムレツ
・味噌汁
・冷や奴


■間食
・ｵﾚｵ2枚
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 63kcal



ああー食べた食べた(笑)

体重→

■朝
・オールブラウン 180kcal
・ココア 166kcal


■昼
・弁当


■夜
・もやしいため
・ﾃﾞｨﾆｯｼｭ
・鶏肉
・サラダ
・オレンジ


■間食
・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺﾁｯﾌﾟ(半分) 154.5kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 183kcal
・紅茶(ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ)半分 70kcal



完全食べ過ぎた!!

お腹パンパンです(´;ω;｀)

→体重

夏バテか…。



あんまり食べれない(泣)


でも痩せれるかな(笑)
なんて不健康!

痩せたい痩せたい痩せたい(´Д｀)

本気で頑張ろー。

■朝
・スペシャルK 180kcal
・ココア 166kcal


■昼
・そうめん


■夜
・冷麺


■間食
・ﾏｯｸﾌﾙｰﾘ(ﾐﾙｸﾃｨｰ味)
・ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ 100kcal
・紅茶(ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ)半分 70kcal


間食でﾏｯｸﾌﾙｰﾘとか…;;

ヤバイね(´∀｀)

頑張って痩せなくちゃ(｀・ω・´)


目指せ、-6ｷﾛ★!!

→体重

ダイエット記録を載せていこうと思います(｀・ω・´)

マジでデブです(泣)
頑張って目標体重に近付けますｯ!!


よろしくお願いします(^ω^)