2024-4-28 14:35

スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。
2020-1-31 20:50

2日目

天気：/
変な天気だった。寒かったー

・買い物の歩き
〇

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
脚トレーニング　初級1
腹筋トレーニング　初級1
腕トレーニング　初級1

・スマホアプリ。3分フィット
normal　3分(休憩20秒)×1セット

・ラジオ体操
〇 　第一　第二

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×



今日は太ももが筋肉痛になってた/(^o^)＼
そこそこ頑張ったと思う…
意識してご飯減らすの難しいなぁ…
2020-1-31 13:12

マジプランクしんどい

やりたくないけどアプリの大体のエクササイズプランに入ってる／(^o^)＼
それだけ効くのかもしれんけどｗｗｗｗｗ

今日は筋肉痛なので無理しない。でもできる事はする。
続ける事が大事なので張り切りすぎてやりたくなくなるのは避けたいよね…












つーかマスクが店から消えたんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
皆さんの周りの店にはまだマスクありますか？
ちょっとストックあるし別にそこまで危機感は感じてないけどアルコール消毒や手洗いうがいはきちんとして行こうと思います。。。
とりま除菌できる手拭シートと除菌スプレーとマスク用の除菌スプレー買ってみた。
出番あまりない事を祈るけどねー
2020-1-31 12:35

今日めっちゃ寒い

でも昨日より長距離歩いてきた！

ただ昨日張り切りすぎて筋肉痛が…_(:3 」∠)_
昨日よりはエクササイズ少なくしようかな…


拍手有難うございます♪
2020-1-30 21:51

1日目

天気:
曇りだった。

・買い物の歩き
〇

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
腹筋トレーニング　初級1
ヒップアップトレーニング　初級1
脚トレーニング　初級1
全身トレーニング　中級1

・スマホアプリ。3分フィット
normal　3分(休憩20秒)×2セット

・ラジオ体操
〇　第一

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×



1日目だから気合入れたｗ
がんばったー…けど間食したー明日もする予定（）
私だけ食べない訳にはいかない感じなんだ…多分_(:3 」∠)_
明日も頑張ろうー
2020-1-30 11:31

あぁ~

とりま
3分フィット2セットと買い物で歩いてきた。

既に疲れてる／(^o^)＼

午前中にラジオ体操くらいは後したい。
子供帰ってくる前に～
前の記事へ 次の記事へ