2024-4-28 23:16

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2020-3-31 21:23

62日目

天気：/
小雨。

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
〇

・10分エクササイズ動画
3回


―――――
今日の夕飯
・水
・おからパウダーお好み焼き



夕飯は低糖質目指してかなり抑えられたんだが。。。
それをいい事に酒を飲み、食後にクッキーを食べるという(-"-)

いかんですね！
すみません・・・明日は酒は飲みません。。
クッキーは食べるかも（
旦那がホワイトデーで貰ったクッキー・・・高そうで美味しいんですよおおおおおおおおおおおおおおおお



痩せれないね★
体重計注文しましたヽ(^o^)丿


拍手有難うございます♪♪
2020-3-30 23:32

61日目

天気：
たまに雨ぱらつくー

・買い物の歩き
×

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
腕トレーニング　初級1

・ラジオ体操
〇 　第一　第二

・間食なし
〇

・便通
×

・10分エクササイズ動画
3回

・3分エクササイズ動画
2回

・マッサージ動画
10分


―――――
今日の夕飯
・水
・味噌汁
・高野豆腐や野菜の煮物
・茶わん蒸し
・納豆


今日こそオートミールでお粥・・・！て思ってたけど普通にヘルシーオカズだったからそのまま食べた・・・！
ちょっとずつね！！！
2020-3-30 14:19

体重計買い替えなきゃ・・

今朝体重量ったらワイ20㎏痩せてたよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


ありえん！！！！！！！！(^ム^)
体重計バグッとるね！
旦那に言って買い替えだ~
2020-3-29 21:48

60日目

天気：/
微妙

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
〇

・10分エクササイズ動画
3回

・3分エクササイズ動画
2回


―――――
今日の夕飯
・焼肉（通常食べる半分以下
・サラダ
・味噌汁


親から貰った高いゼリー食べたーーーーー／(^o^)＼
果汁100％のいいやつだからーーーーーーーーー

明日から頑張る。
オートミール多く手に入ったから初お粥でもしてみたいなー

本当に食パン減らなくなってしまった・・・
旦那は備蓄オジサンと化してるから食べて減らしてもまた買い足すんだろうな・・
2020-3-29 15:48

ああああ

色々食べました。昨日。
酒飲んで寝たら朝方喉乾き過ぎて目が覚めた。
アルコールは水分吸い取るんですかね・・・

オートミール食しました。
以前食べてた物よりゴツい感あるけど安いし味はそう変わらんしお腹は一杯になる！これだー

昨日食べ過ぎたしワイだけ夕飯オートミールでお粥食べようかなー
親から美味しいお肉貰ったんだがなぁ・・・
我慢我慢我慢するか少量食べて我慢するか迷う・・
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