2024-5-14 04:50

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2020-3-4 20:42

35日目

天気：
今日は寒い。雨が冷たい。

・買い物の歩き
×

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
腹筋トレーニング　初級1
ヒップアップトレーニング　初級1
腕トレーニング　初級1

・スマホアプリ。3分フィット
easy　3分(休憩20秒)×2セット

・ラジオ体操
〇 　第一　第二

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・3分エクササイズ
1回

・10分エクササイズ
1回

・ストレッチ動画
14分



今日は一日イライラしてました。。。
なので体動かして発散しようとしましたがなかなか・・・でも体動かさないよりは全然いいです。マジで。
一日ラインしてたわー・・・・業務的な内容のばかり。。。


暫くラインしたくないけど。そうもいかないんだよなぁ


もうちょい寝る前に体動かして更新するつもりです。。。
体痩せてきてるのかなー（体重計乗ってない
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