2024-4-29 03:33

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2020-6-30 23:53

152日目

天気：
不安定。

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本
昼
・水
・おにぎり2個

夜
・水
・鳥胸肉チーズのせ
・サラダ
・味噌汁
・残りの赤魚の煮物半切れ

間食
・ココアサンドクッキー
・ハイチュウミニ4粒




まぁまぁまぁ・・・・
どんな一日だったけ・・・（）
2020-6-29 23:24

151日目

天気：
暑い

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・お弁当

夜
・水
・大根と手羽先のサッパリ煮
・サラダ
・赤魚の煮物
・味噌汁

間食
・カントリーマァム（44kcal）


子供が咳出てたので休ませた。
普段なら行かす程度だけどこのご時世気を遣うね
2020-6-28 23:02

150日目

天気：急に
結局大した事なかった

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
〇

・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・うどんでナポリタン
夜
・水
・牛肉の野菜炒め
・サラダ
・残りの茄子南蛮
・味噌汁

間食
・カントリーマァム（44kcal）


じめじめがしんどいーーーーーーー
2020-6-27 22:30

149日目

天気：
雨どこ・・・？ここ・・・・？

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・冷うどん

夜
・水
・鰤の塩焼き
・サラダ
・茄子南蛮
・豆腐に納豆とキムチとオクラ掛け

間食
・棒付きキャンディー（子供がくれた


夜結構食べれてるけど体重減って嬉しい♪
目標体重まで頑張りたい！！！

達成したら一日だけ好きな物食べて過ごしたいｗｗｗｗｗｗ


朝オートミールは止めないけどねｗ
尼で購入したオートミール品切れなのか一覧から消えてしまった・・・
業務スーパーで消えた時点で追加注文するか迷ったけどまだ1㎏×5袋まだあるからオートミールがスーパーに戻ってくるまで持つかなと思ってたけど・・・甘かったかな・・・？？？？



拍手有難うございます♪♪
2020-6-27 10:38

ねんがんの・・！

52キロ台きたぞーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！


目標まで後1.4㎏・・・！！！！！

ここが結構大変そうやねんな。
現在食事制限のみなので肉のたるみは感じます。
前からだけど。

必死でエクササイズしてたのはなんだったのか・・・ちゃんと実になっていたのか・・？
暑くなって動くのしんどくなってしまい自然に止めてしまった・。


クーラーつける時間帯は夜だから時間取るの難しいしなぁ・・
大きくリバウンドしないように頑張りたいと思います。



やっぱりね・・・服のサイズは変わらないよ！？！？
4㎏ちょい減ったくらいではｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただやっぱり服の着心地は違う！！！！！コレだけは言える。
ズボンはズッてるけど（）リバウンドした事を考えてしまい買い替えるの怖い。
痩せてた頃のズボンは今後痩せられることはない（）と思い捨ててしまったし・・・


痩せてる方がやっぱり服着ても様になるね。
いや、、、ワイが言えるような体系ではまだないけどｗ
勿論ダイエットする前の頃と比べてだよ？？？
服着てても多少布との間にゆとりがあるとさ・・・違うねんって)^o^(

頑張って維持したいです。
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