2024-5-14 23:44

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2020-6-1 23:38

123日目

天気：
じめり

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
〇

・脚マッサージ
〇

・足上げ
50回

―――――
今日のご飯
朝
・水
・ミルクのオートミール雑炊にバナナ一本

昼
・水
・うどん

夜
・水
・から揚げ
・サラダ
・味噌汁

間食
・チョコ一個
・飴（子供くれた


今日はちょいモヤっとしたことがあったので気晴らしに（）夜から揚げにしました。。
ただサラダ⇒味噌汁⇒から揚げと食べる順番には気を付けました。。。

ここでまだ諦めたくないけど気分に左右されるのは仕方ないと思ってる。。。
最近あんま体動かしてないな・・・
セーリそろそろ終わるし一人の時間も少しずつとれそうだし頑張らなきゃ
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