2024-5-14 11:55

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2020-6-22 23:45

144日目

天気：/
蒸し蒸し

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・冷麦

夜
・水
・サラダ
・鰻丼
・味噌汁

間食
・ぐでたま卵クッキー1個
・カカオ濃度高いチョコ1個
・カントリーマァム1個（44kcal）


鰻安かったから買ってうな丼した。
いっぱいいっぱい
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