2024-5-15 06:12

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2020-6-24 23:21

146日目

天気：
晴れ！！！！！！！！！

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・総菜パンと菓子パン1個ずつ

夜
・水
・米
・サラダ



もう今日はスケジュールギチギチで一杯一杯精神もガリガリ削られた・・・
夜は当分欲しさに米食べました・・・

頭使い過ぎで当分欲しているというか・・
メンタル削れてるせいでご飯要らないと思うくらいだったのでそんな量食べてません・・
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