2024-5-14 23:00

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2020-6-11 23:34

133日目

天気：
思ったよりは雨降らない

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
〇

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15ｇ、バナナ一本

昼
・水
・冷やしそうめん

夜
・水
・ハンバーグ
・サラダ
・味噌汁


色々自分の中で立て込んでて精神的余裕がない/(^o^)＼
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