2024-5-14 12:25

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2020-6-26 22:53

148日目

天気：少々の
大雨予報どこいった

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・野菜ジュース
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・豆乳
・ハンバーガー（400kcal以内　ちゃんと見るの忘れた）

夜
・水
・豆腐ハンバーグ
・サラダ
・じゃがバター
・ゆで卵半分
・味噌汁

間食
・カカオ度高いチョコ1個
・たまごクッキー




子供がじゃがいも幼稚園から持って帰ってきたので食べた。
美味しかった(^ム^)

今日は水生活じゃないですね。



拍手有難うございます♪♪
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