2024-4-28 08:19

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2020-2-29 22:32

31日目

天気：
さむいなー

・買い物の歩き
〇

・ラジオ体操
×

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
3回

・3分エクササイズ動画
2回



コロナの影響で保存食買いだめしてます。過剰にはしてない。
トイレットペーパーないｗｗｗ普通になくなった分買い足したいだけなんだけどｗｗｗ

つかこんな時間なのにめっちゃお腹空いているんだがｗｗｗｗｗｗ
動画でダイエット食とかつば止まらんのだが（汚
しんどいはやくねよ


拍手有難うございます♪♪
2020-2-28 22:45

いやはや・・・・

来月からどうなるか分からないのでとりま子供がまだ預かってもらえてる間に買い出しに行ってきました。
ウチの地域はそう深刻な事にならないと信じてるけど、、、

どの情報を信用していいか分かりませんねー


とりまウチ普通にトイレットペーパー買い足さないといけないんだがｗ
過剰に買い占める訳じゃなく普段のストック分が無くなってきてるので。
あるんかなー
2020-2-28 22:42

30日目

天気：
まぁまぁまぁ、

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
〇 　第一　第二

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回

・3分エクササイズ動画
1回

・ストレッチ動画
13分



30日やった！明日で31日！！1ヵ月やったことになるｗ体以前外見変化なしｗｗｗｗ
でもウエストは若干減ったと思いたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


がーんばーるぞーーーーーー！
2020-2-27 22:49

29日目

天気：
乾燥してるね　あられ降った！

・買い物の歩き
×

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
ヒップアップトレーニング　初級1
脚トレーニング　初級1

・スマホアプリ。3分フィット
normal　3分(休憩20秒)×1セット

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
3回

・3分エクササイズ動画
1回

・ストレッチ動画
15分



もうすぐ1ヵ月続けてる事になる！！！！！！
体重あんま変わらんがｗｗｗｗｗｗｗ
メジャー買って腹回りとか測った方がモチベに繋がるんだろうか_(:3 」∠)_


3月から全国学校休校とかどうなるのかなー
2020-2-27 13:57

脚ガタガタ

脚のトレーニングヤバイｗｗｗやり方間違ってるのか急に痛くなる/(^o^)＼
ラウンジする時とかバランスがうまく取れてないんやろなぁ・・・・

体動かしつつ、食事制限はしてない。
でも何んか最近プロテインもきになるｗ

朝置き換えるのがいいらしいけどヨーグルトもフルグラもバナナもワイの便秘事情には必要なんだよなー・・・

朝この朝食でこれでも今までより一番腸内環境は平和に暮らせてるんだよなぁ・・・
控えるなら朝パン位だけどお腹空きそうだしなぁ・・・それでお菓子食べたら本末転倒ｗｗｗｗ



ストレスなくするには食事制限はキツイｗｗｗｗｗ




でも今までで一番続いてる気がする。
体動かすの楽しい)^o^(
体重はあまり変わってないけどｗｗｗ（昨日体重量った
でも体のラインが変わってくれたらそれでも嬉しいかな・・・贅肉だらけだから引き締まってほしい。。

体質でも変わってきたなと実感してきてる事もある。
寒い中、エアコンつけてなくても毛布にくるまる事が無くなった！
体動かしだす前はずっとくるまってPCの前にいたけどそういう事が無くなった。
まだ普通に冷え症は冷え症だけど、代謝がよくなってきてるような気がする。

実感できるような変化が出て着て嬉しいです♪
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