体重減らしたい

夜

・水

・サラダ

・味噌汁

・納豆にキムチ
・オニオンリング


家族に今日の献立は味気ないかなーと思ってオニオンリング揚げたら自分も食べてしまった。
自分で作って自分は食べないとかもう無理ｗｗｗｗですｗｗｗ

気を抜き過ぎず運動は適当にしつつ、夕食少し控えて行きたい・・・・
今の体重はとりま維持して少しずつ落としていきたい・。・


最近食事制限がすごく　つらい

間食

・TOPPO　4本　65.2キロカロリー

・コーヒー


子供とおやつご一緒するとつい食べてしまう―「一緒に来て」て言われるんだもん（駄々っ子
プチ断食してみたいなー・・・て
半日断食というのがあるらしくてですな・・・実質朝食を抜くだけと言う物なんだけど。
夜を19時くらいには食べて昼まで何も食べないというヤツ。

普段で朝食抜く人もいるし、そもそも朝食抜くの駄目！！て言われているのにコレ効果あるのか・・・？

ちょっと疑問だけどｗｗ
丸一日抜くのワイは環境的に難しいーｗ
意思が弱いので、家族のご飯作っといて自分だけ抜くとか難しいのです!!!!


本格的に断食と言っても二時間毎に野菜ジュース飲んだり具なし味噌汁を飲んだりできるらしいですね。
果たしてもつのか・・・



とりま昨日凹んだ案件は解決したっポイ・・・？
対応早かったので何とかなったっポイ・・・？

なっていてくれーーーーーーーーーサイバー攻撃キョワイ！！！！！！！