2024-5-14 23:55

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2020-4-24 21:22

86日目

天気：/
雨。天気荒れー

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回

・3分エクササイズ動画
2回

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オーバーナイトオートミール
・バナナ

昼
・水
・カレーうどん

夜
・水
・サラダ
・オムライス（いつもの量の半分


オムライス・・・！ご飯自重できなかったー/(^o^)＼
でも半分の量で我慢した・・・(+_+)
もっと食べたかったーーーーーーーーーーーー

本当に家族の分は普通のメニュー作って自分だけ我慢するの難しい・・
量減らしてあまり気にしないでおくのがいいのかな。。。
その分体動かしてなんとかする。

それも難しいッｗ


拍手有難うございます♪♪
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