2024-5-14 19:18

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2020-4-19 20:57

81日目

天気：
くもり。

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回

・3分エクササイズ動画
4回

腹筋
41回

―――――
今日の夕飯
・水
・ハンバーグ
・サラダ
・野菜スープ


おからパウダーの蒸しパン以外でちょっとだけ間食してしまったー・・家族につられるｗｗｗ
ダイエットしてない家族の所為にしてはいけないのでもうちょい精神鍛えないと・・・ｗ無理

どれだけ食べても太らないお菓子って無いですかねー（

最近ちょっとオリゴ糖も気になってる・・・
低糖質っていう事ではなく便通にいいという事で。

うん。
マジで便秘深刻・・・・_(:3 」∠)_
2020-4-19 15:16

おからパウダー蒸しパン

二回目。
前と違って生おから炒って作ったおからパウダーで作ったらちょっと間食が違う感じ。
冷やした方が美味しいかな・・？

ちょっとビスケット食べてしまった)^o^(
ちょっとだけだからいいや・・
オヤツの時間帯に皆と一緒に居るとつられて食べちゃうねー


夜はハンバーグ・・どうしよワイ・・・

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