2024-5-14 06:53

スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。
2020-4-26 22:56

88日目

天気：
雨降るらしかったが・・？風強い―

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オーバーナイトオートミール
・バナナ

昼
・水
・うどん

夜
・水
・鳥胸肉のみぞれ煮
・しいたけとキムチの炒め物
・味噌汁
・青菜の煮びたし

間食
・豆腐ドーナツ3個


どや！夜はヘルシーメニューやぞ！（自画自賛


今日は何故か朝からお腹空いてたけど（）間食して満たされた・・・！
たまには息抜きも大事。
豆腐ドーナツで普通のドーナツよりカロリーは若干低いから自分を許すｗ

豆腐ドーナツは子供と一緒に作りました♪
最近家で子供とお菓子作りがブームになってるのかホットケーキミックスとか強力粉とかベーキングパウダーとかドライイーストとかスーパー品薄！！！


今日は凹む出来事があり殆ど体動かせてません、。。。。
でも全くしてない訳ではない。
ただ、動画を見てはしてない。

腹筋40回はした！
もうあえて記録はしないわ・・・
2020-4-26 10:26

あれ・・・？

今日いつも通りオーバーナイトオートミールとバナナ朝食べたんだけど、、

めっちゃお腹空いてるｗｗｗｗｗｗｗ

ずっと昼までお腹空かなかったのにｗｗｗ
なんでかな？？
ヨーグルトの量はいつもより少なかった気がするけど・・そんなんでこんな食べた直後からお腹空くかな？




まぁ、、昼まで我慢するけど。


「私我慢してる」という思考は良くないね。
ストレス溜まると暴食に繋がるー。怖い怖い・・
ダイエット中に食べたらいい間食とかもチェックはしてるけど・・なかなかそれを前提に買い物なんかしないからね／(^o^)＼


次家出る時それを考えつつ買い物しようかな。。
前の記事へ 次の記事へ