2024-5-15 02:20

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2020-4-6 21:26

68日目

天気：
今日は外見てないから天気良く分からん多分曇り

・買い物の歩き
×

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
腕トレーニング　初級1

・ラジオ体操
×

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回


―――――
今日の夕飯
・水
・オートミール雑炊にキムチ
・サラダ
・ほっけ半切れ

オートミール水分あるから結構お腹一杯になる・・食べ過ぎかな・・・
おからパウダー食べるとめっちゃお腹張る・・・ガスがたまる・・・ズボンがきつくなるくらい。
元々お腹の中ガスだらけ（）のワイにはあんまり合ってないのかも。。。

追加買わないにしろ、今まだ少し残ってるから最後まで消費する～
2020-4-6 14:31

あー

女子の日（）来ました。
ちょっとお休みかな・・・


何もしないって事は絶対ないけど。
夕飯も制限しようと思ってるけど。

お腹痛くなってきたから薬飲むーーーーーー
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