2024-5-14 14:35

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2020-6-5 21:17

127日目

天気：
風邪めっちゃ強い

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
×

・足上げ
30回

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊
・バナナ一本

昼
・水
・冷うどん

夜
・水
・鮭の塩焼き半切れ
・サラダ
・自作サラダチキン
・味噌汁

間食
・オートミールのホットケーキ1.5枚


夜サラダめっちゃ多くなった・・ｗ
色々入れようとすると量が多くなる)^o^(
でも他が多くなるよりいいかな・・
鮭は子供と半分。

納豆しらたき坦々麺最強！
自分の分だけ夕飯用意すればいいのなら暫く毎晩食べたいｗ
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