2024-5-15 08:43

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2020-6-12 21:54

134日目

天気：/
じっめじめ

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
〇

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15ｇ、バナナ一本

昼
・豆乳
・菓子パン

夜
・水
・赤魚の味噌焼き
・サラダ
・味噌汁
・茄子南蛮

間食
・アメリカンチェリー4個


ちょっと・・・数日ゆっくりできそうです_(:3 」∠)_
一ヶ月で1.5kg減・・くらいですかね？
体重安定しないけど。。

後ね・・！脚の間にかすかな光が見えてきたんですよ・・・ｗｗｗｗ)^o^(
ちょっと数ミリ隙間出来た！？！？
テンションあがるーーーーーーーでも体ホント動かさなくなったな・・・
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