天気：急に
結局大した事なかった

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
〇

・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・うどんでナポリタン
夜
・水
・牛肉の野菜炒め
・サラダ
・残りの茄子南蛮
・味噌汁

間食
・カントリーマァム（44kcal）


じめじめがしんどいーーーーーーー