天気：
雨どこ・・・？ここ・・・・？

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
〇

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・冷うどん

夜
・水
・鰤の塩焼き
・サラダ
・茄子南蛮
・豆腐に納豆とキムチとオクラ掛け

間食
・棒付きキャンディー（子供がくれた


夜結構食べれてるけど体重減って嬉しい♪
目標体重まで頑張りたい！！！

達成したら一日だけ好きな物食べて過ごしたいｗｗｗｗｗｗ


朝オートミールは止めないけどねｗ
尼で購入したオートミール品切れなのか一覧から消えてしまった・・・
業務スーパーで消えた時点で追加注文するか迷ったけどまだ1㎏×5袋まだあるからオートミールがスーパーに戻ってくるまで持つかなと思ってたけど・・・甘かったかな・・・？？？？



拍手有難うございます♪♪