天気：
不安定。

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本
昼
・水
・おにぎり2個

夜
・水
・鳥胸肉チーズのせ
・サラダ
・味噌汁
・残りの赤魚の煮物半切れ

間食
・ココアサンドクッキー
・ハイチュウミニ4粒




まぁまぁまぁ・・・・
どんな一日だったけ・・・（）